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swisse的鱼油怎么吃（鱼油怎么吃）

1、鱼油胶囊要随餐或饭后服用，因鱼油胶囊是脂溶性的，不溶于水，需要胃肠中有一定脂肪含量才可正常吸收。

2、口服量可按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。

3、口服鱼油胶囊时不能咬粹，因为软胶囊在胃里很容易被消化的，咬破的化不易营养成分的吸收，而且会有鱼腥的味道。

4、服用鱼油胶囊时，用温开水吞服即可，切记用过热水或饮料送服。

5、对鱼或海鲜过敏者，有肝病者，最好不要服用鱼油。

以上就是鱼油怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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