健身舞16步分解动作一晃就老了（健身舞16步）
1、这个舞曲开始用踏步来完成16步的前8拍，然后再用左右转体完成16步的后8拍。
2、继续前后走步完成下一组的16步8拍，双臂向后前左右摆带动身体踏节拍完成后8拍。
3、这一组舞步与第一组相似，是左右转体完成前8拍，后8拍双手向下方左右甩小臂。
4、这组是右脚向前，左脚原地不动，手臂举起配合完成第4组的前8拍，后8拍转体向后重复前面第2组的动作。
5、继续右转体，侧面完成与第3组动作相似的前8拍动作，后8拍与前3组动作方向相反。
6、最后，重复前面第一组动作，来完成16步的基本动作，向前4拍，向后4拍，向左四拍，向右4拍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。