豆腐乳的功效与作用和副作用禁忌有哪些（豆腐乳的功效与作用）
1、腐乳虽然有脂肪，但它是不饱和脂肪酸，适当吃对身体没有害处。吃腐乳可以降低内胆固醇。
2、腐乳中间含有的物质能一定程度上降低血压。
3、适当吃腐乳对恶性贫血和老年痴呆都有一定的预防作用。
4、腐乳上附着的红色物质可以有效达到降低血脂的效果。
5、腐乳当中含量大量的可以达到抗肿瘤的作用的物质，效果比较好。
6、腐乳也不能吃太多，因为腐乳当中的含盐量是比较高的，因此即便腐乳有如此多功效也只能适量吃。
以上就是豆腐乳的功效与作用这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。