青少年缺锌一天补多少

五谷都含锌，海鲜中含量高。每日所需15毫克，摄入200毫克，会导致中毒。

锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。据报告每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10～30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。

延伸阅读

乾隆执政多少年

乾隆执政：25岁登基，在位六十年，退位后当了三年太上皇，实际掌握最高权力长达六十三年零四个月；

清高宗爱新觉罗弘历，年号乾隆，是中国历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝；弘历在位期间清朝达到了康乾盛世以来的最高峰，弘历是中国封建社会后期一位赫赫有名的皇帝；他在康熙、雍正两朝文治武功的基础上，进一步完成了多民族国家的统一，社会经济文化有了进一步发展；弘历重视社会的稳定，关心受灾百姓，在位期间五次普免天下钱粮，三免八省漕粮，减轻了农民的负担，并且重视水利建设，起到了

台风少年行篝火晚会第几期

台风少年行篝火晚会第八期。

台风少年团是一个坚持梦想，不懈努力的少年团体，五位可爱的少年能让人感受到多重活力与正能量。

他们在舞台上获得了现实中无法捕获的快乐和勇气，使他们在音乐路上大放异彩。

五位成员各有特色，姚景元是热爱表演的花样男孩，丁程鑫是舞蹈帅气且会编舞的暖心担当，马嘉祺是拥有清凉嗓音的温柔少年，还有拥有人鱼唱功、可以驾驭多种曲风的宋亚轩和台风霸气的搞怪男孩刘耀文。

这群青春又有朝气的少年正闪烁着属于自己的独特魅力。

水熊虫寿命有多少年

1、在-272℃和151℃的条件下均可存活2分钟，低温-200℃能活上几天，-20℃的环境中至少能存活30年。

2、水熊是地球上已知生命力最强的生物，可以在没有防护措施的条件下在外太空生存，在喜马拉雅山脉（himalaya mountains）（6000m 以上，曾在5546米处发现过）、温泉、南极和深海（4000m 以下）都能生存。