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开灯睡觉的危害
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01-01 08:00
百科问答
开灯睡觉的危害
1、开着灯睡觉的危害主要有:第一,降低睡眠质量,开灯睡觉会产生一种光压力,使人处于情绪不宁,骚动不安的状态,导致难以入眠,睡眠质量差。第二,降低免疫力,大脑在人体进入睡眠状态后会分泌褪黑色素,它的分泌
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