平台期体重一直不掉怎么办(平台期)
1、平台期对于大多稍微肥胖或减肥过的朋友都是熟悉的,但相信也有一部分是不知道的,或者熟悉什么是平台期,但不知其原理。
2、故此小编再赘述一遍,平台期就是我们说的减肥停滞期,在减肥过程中,有一段时间体重一直没有变化减少。
3、原因是我们经常在减肥的时候减少热量的摄取,但是过一段时间后,身体会慢慢的开始适应这种摄入,把食物该有的热量尽可能的吸收并作最有效的利用,同时减低基础新陈代谢率,减少能量的消耗,慢慢的热量又达到一个新的吸收代谢平衡状态,体重就不再下降了,出现我们说的平台期。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。