金龙鱼菜籽油和玉米油哪个好

菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。

1、人体对菜籽油的吸收率很高，菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。

2、由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。

3、菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

4、菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议，所以有冠心病、高血压的患者还是应当注意少吃。

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。

1、玉米油可对心脑血管患者起保健作用。

2、玉米油富含维生素a、d、e，儿童易消化吸收。

3、其中尤以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋 润、充盈不可缺少的营养物质。

延伸阅读

马鲛鱼干的做法

家常酒香马鲛鱼干的做法非常简单易学

马鲛鱼干，用清水浸泡4-5小时

蒜瓣切碎

姜片切丝

浸泡过后的马鲛鱼，切大块

热锅倒油，烧至7成热，放蒜末、姜丝爆香

倒入鱼块，加入米酒，大火烧开

再加300毫升清水、冰糖、盐，大火烧开，转中火，盖锅焖30分钟

最后大火收汁，装盘即可

选钓鱼手杆技巧

1、小型鱼的选位技巧：一般来说鲫鱼这类体型较小的小型鱼喜欢在浅水区活动觅食，所以垂钓的水深一般在0.5-3米之间，最为合适的水深是1.5米左右。

2、不过若是浅水处有水草或者是水面有浮藻一类的浮游生物，挂上饵入水即使比较浅也能有不错的收获，当然在冬季天气比较寒冷的时候，要根据情况适当的钓深。

3、大型鱼的选位技巧：鲤鱼草鱼这种体型较大的鱼儿喜欢在深水处活动觅食，一般来说垂钓的水深可以选在1-6米之间，最适宜的深度为3米左右；而钓翘嘴或者鲢鱅的时候可以把钓位选在深水区，通常选择钓半水和底浮钓，不过钓鲢鱅时还可以在深水中找浅水做钓点。而在寒冷季节垂钓大青鱼的时候，水位的深度更高。

4、不过根据常钓的鱼种生活习惯，使用手竿垂钓时，水深在1-4米之间选择。需要注意的是垂钓的对象鱼不同，钓线要作出相应的调整，大鱼的挣扎力是比较大的，尽量选好优质合适型号的钓线。

5、注意：手竿的长短最好是根据选择的钓点远近深浅来选择。

如何腌制鲅鱼

主料为鲅鱼，辅料为盐适量。步骤1、冷冻鲅鱼稍稍解冻。2、从鱼背处下刀，贴着脊骨，纵切向鱼腹。3、鱼头部也要一分为二，但底部都不要切断。4、直接把鱼内脏和鱼鳃摘除。5、冲洗鱼腹鱼头处，沥干水分。6、鱼肉上撒盐，抹匀，腌制一天。7、放在通风处晾晒。