篮球质量的好坏怎么鉴别

分辨篮球好坏主要从以下几个方面来看：

1、内胆，通过拍试篮球，检测它的弹跳柔和稳定，内胆质量好的篮球，把球放于胸前垂直落下，每一次反弹的高度是一致的。

2、缠纱，好的缠纱可以使篮球的弹跳有质感，投篮时球体飞行和旋转稳定准确，并且会使球体坚固，不易变形。评判方法是:用双手反复压放篮球，如果感觉坚实，回弹有力，证明缠纱较好。

3、表皮，好的表皮应具有防滑、耐磨、吸汗等优点，测试防滑可直接用手感觉球是否有沾手的感觉。耐磨的测试，可用指甲刮篮球表面，如有明显刮痕出现，则表皮耐磨较差。至于吸汗，用湿布擦试篮球表面，如果较快时间变得干燥，证明吸汗较好。

延伸阅读

打篮球戴护膝的好处和坏处

1、打篮球时戴护膝的好处：能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤、能够给予膝关节更强的支撑，避免内外侧韧带损伤。

2、打篮球时戴护膝的危害：没有伤痛的情况下使用护具会在一定程度上限制关节幅度，影响技术发挥；带有护具的关节处皮肤毛孔等被压缩，影响部分皮肤呼吸；如果长时间戴着护膝有得风湿的可能性特别大；经常带护膝，影响膝关节周圈的韧带和肌肉力呈的增强。

篮球火天生无极队的队员名单

吴尊饰无极尊，阿弟（萧景鸿)饰无极魔，billy 饰无极煞，李威震饰无极悍，胡宇崴饰无极威。

篮球传球力量训练

做法：

发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力；发展腰腹力量练习，是对控制球和身体重心，保持身体平衡，以及协调用力，保护球等起着十分重要的作用；发展下肢力量的练习，对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。