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补脑
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百科问答
01-01 08:00
百科问答
补脑吃什么最好(吃什么补脑)
为了保持大脑的健康,我们需要在日常饮食中注重营养搭配。以下从几个方面详细介绍补脑食物。1、多吃富含DHA的海产品 DHA是人体内非常重要的omega-3脂肪酸之一,对于促进大脑发育和维护神经系统正常功能起到至关重要的作用。比较适宜补充DHA的食物包括三文鱼、鳕鱼、虾等海产品。此外,海藻中也含有丰富的
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百科问答
01-01 08:00
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补脑菜第一名(补脑菜)
1,菠菜,含有丰富的维生素A,C,B1等和大量的叶绿素,具有健脑益智的作用。2,黄花菜,中含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有 重 要 的作用。3,西兰花,营养丰富,它含有的维生素K有助于增强大脑活力。4,胡萝卜,富含抗氧化剂,维生素和微量元素,有益改善大脑健康。5,土豆,可以改善大脑的记忆力。
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