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空腹晨跑还是饭后
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01-01 08:00
百科问答
空腹晨跑还是饭后
晨跑还是饭后三十分钟再跑步是最好了。跑步还是不建议空腹跑步的。如果空腹,不仅达不到更好减肥效果,还会对身体造成损害。有些人空腹不吃早餐是为了减肥,比如你早上不吃,中午就会更饿,中午不就吃的更多了吗,说
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