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烟酸的作用及功能介绍
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01-01 08:00
百科问答
烟酸的作用及功能介绍(我们如何才能正确补充烟酸呢)
烟酸参与糖、脂肪和蛋白质等营养物质的代谢作用,是人体细胞的重要成分之一,能够促进细胞能量的产生和利用,调节神经肌肉兴奋性和消化系统的正常运作。烟酸存在于很多的食物中,包括动物肝脏、家禽肉类、鱼类、大豆、绿叶蔬菜等。因此,合理的饮食结构对于保持足够的烟酸摄入具有关键作用。
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