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山药苹果小米粥的做法和功效与作用窍门
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01-01 08:00
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山药苹果小米粥的做法和功效与作用窍门
山药苹果小米粥的做法材料:山药100克苹果100克小米50克清水适量步骤:山药去皮切块,苹果去皮去核切块,小米淘洗干净。将山药放入锅中,加适量清水,火开后煮10分钟。加入苹果块和小米,继续煮20-30分钟至米粥煮烂。最后加入适量的水,搅拌均匀即可食用。山药苹果小米粥的功效与作用1.补益肝肾
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