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公主抱主要靠哪的肌肉
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01-01 08:00
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公主抱主要靠哪的肌肉
公主抱主要靠肌肉主要有肱二头肌,三角肌前束,胸肌,腹肌和最主要的背部肌肉。这里面最重要的就是背部肌肉而不是肱二头肌,背肌才是决定能抱起多重的关键所在。只需要锻炼以上肌肉就可以锻炼公主抱了。肱二头肌锻炼
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