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健身棒的用法健身棒的几种用法
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01-01 08:00
百科问答
健身棒的用法健身棒的几种用法
1、第一种方法:脖颈后。把臂力棒放在脖子后面,把头稍微向前,双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。2、第二种方法:近距离。双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置。3、最好是8-15rm的。解释下就是可以最
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