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健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗
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01-01 08:00
百科问答
健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗
1、健身后用了筋膜枪后建议拉伸。2、筋膜枪起到的作用和拉伸不相同,筋膜枪是一种按摩工具,通过产生的力与震动作用到肌肉深层,使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,防止或减轻肌肉和筋膜粘连,从而缓解运动后的不适
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