卧蚕能练出来吗（卧蚕肌能够通过训练获得吗）

什么是卧蚕肌？

卧蚕肌是面部肌肉之一，由眼角下方的眶下裂开始，向下、内、前延伸至鼻唇沟处。它的主要作用是提拉眶下组织，减缓了面部的衰老过程，让人看起来更加年轻。然而，随着年龄的增长，卧蚕肌也会变得松弛，引起面部法令纹的形成。

卧蚕肌的训练方式

许多人认为通过锻炼卧蚕肌来缓解法令纹，是一个较为简单又有效的方法。实际上，卧蚕肌锻炼主要有两种方式：

1.按摩卧蚕肌

按摩卧蚕肌可以增加面部的局部血液循环，从而促进面部的新陈代谢，让肌肤更健康。同时，卧蚕肌按摩也会使其更加紧致，有助于减缓卧蚕肌下垂的现象，但长期的按摩并不能改变卧蚕肌的形态。

2.使用卧蚕肌锻炼器

卧蚕肌锻炼器是一种通过在面部施加压力的设备，通过加强卧蚕肌的力量来减轻卧蚕肌下垂的现象。然而，这种锻炼器的使用效果需要时间和耐心，而且由于卧蚕肌的位置比较深，需要一定的技巧才能达到锻炼的效果。

卧蚕肌训练的有效性

因为卧蚕肌是比较深层的面部肌肉，所以直接训练卧蚕肌会面临一些困难。大多数科学研究都未能证实靠卧蚕肌训练来减轻法令纹的效果。此外，一些卧蚕肌训练的风险也需要考虑，比如刺激眼部周围的皮肤，引起眼袋、水肿等不良反应。

正确的面部保养方式

除了卧蚕肌训练外，采取正确的面部保养方式也可以减轻法令纹。以下是一些行之有效的方法：

1.使用抗氧化剂

抗氧化剂可以保护皮肤细胞不受自由基的损害，有助于减缓皮肤的老化过程。例如，维生素C、E、胶原蛋白等。

2.保持皮肤湿润

保持皮肤充足的水分可以使皮肤看起来更加健康，同时也可以减缓皮肤的老化过程。使用补水面膜、保湿霜等方法，或者定期上美容院护理，都可以使皮肤看起来更加年轻。

3.避免过度暴晒

过度暴晒会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，加速了皮肤的老化过程。因此，注意防晒，减少长时间暴晒，可以减轻皮肤对紫外线伤害的程度，从而让肌肤更加年轻。

结论

卧蚕肌的锻炼并不能完全减缓卧蚕肌下垂的现象，并且会有一定的风险。因此，在减轻法令纹的过程中，更好的方法是采取正确的面部保养方式，组合使用抗氧化剂、保湿霜、避免过度染色等方法，从而让皮肤保持年轻。