人为什么要喝水（喝水的重要性有哪些每天要喝多少）

组成人体的细胞需要用水来维持

水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。

人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。

人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。

脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。

体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。

人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。

在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。

所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。

例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。

古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。

因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

1. 水是人体的生命之源。

2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。

4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。

5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。

6. 水它能随时补充身体所需。

7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。

8. 水能调节身体的体温。

9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。

10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。

人体是由细胞组成的，细胞中最多的成分就是水，没有水细胞就会脱水而死亡，接下来我想你该明白了吧。

人体的体温是通过水来调节的，所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗，水分的蒸发能带走热量。

我们每天都会小便，尿液中有什么？大量的水，还有什么？毒素！小便就是在排毒。

新生儿为什么皮肤特别细嫩？因为皮肤中水份含量非常高！老年人为什么满脸皱纹？因为皮肤都脱水了！

水是生命之源，我们人类，动物和植物都是靠谁生存的，如果没有了水，我们就不可能生存下去了。

所以，我们要珍惜爱护……如果人们一直这样下去，不久之后，人们可能就会“销声匿迹”。水是生命之源，没有了水就没有了世界万物。
在科学家们的考证中得出结论，35亿年前，地球上出现的最早的生物，是在水里产生的。因此说，水是生命的摇篮，是地球上生存的最主要最基本的物质。

人们需要水，就好象需要空气一样。医学实验证明，在水中所分娩的婴儿大多数情绪稳定，这是因为胎儿原本就在母体内的羊水中生活发育。

构成人体的基本物质除蛋白质、核酸、脂肪外，主要就是水了。

发育两个月大的胎儿身体中水的含量有90％以上，刚刚出生的婴儿体内大约含有80％的水，成人体内含有65％的水。

平均每人每天需要补充2。5～4升的水，才能够维持人体的正常生理需要。