手机被拉黑后的挽回技巧（被拉黑之后应该怎么做呢）

挽回的回忆杀：你是怎么一步一步被全线拉黑的？

恭喜你，终于把最后的一丝机会给作没了！

你们吵架来问我的时候，我告诉你，说你的问题挺严重，你情绪控制不好，不懂两性相处的规律，沟通能力又差，你这样下去迟早会分手。

也许是侥幸，你们闹完了又好了，然后你也把学长，以及学长的忠言警告抛之脑后。

等到问题再次出现，你又来学长，学长告诉你解决办法，帮你再次度过了危机，但是依然告诫你要好好调整，学习相处的规律，你表面上点头如捣蒜，实则心里呵呵哒。

终于，问题集中爆发，你的男朋友忍无可忍跟你提了分手，你还依然故我，继续用你的死缠烂打挽回，结果如学长所料：他先是不理你，然后删除你微信，电话不接，人也拒绝见面，

不死心的你，继续去他家楼下等他，去他公司堵他，去找他的哥们、朋友、同事，帮忙传话劝和，结果他忍无可忍，直接把你的手机拉黑、微信拉黑，直接整个人都消失了。

学长还见过更厉害的，有一个学员在微信威胁男生，让他下来说清楚，说他不是男人，还扬言要在小区门口等他出来，然后男朋友不堪女生的骚扰，直接搬家，消失在她的世界里，惹不起、惹不起、惹不起啊。

此时此刻，你终于耗尽了最后一颗子弹，你终于没有办法了，然后可怜巴巴的跟学长说：电话被拉黑，微信被拉黑，还拒绝见面，学长，我还能挽回吗？

挽回的初步评判：关于全线拉黑，真的是好事啊。

不要打我，学长没有皮，真的。

对于在感情里，情绪无法自控，又不会沟通的女生来说，全线拉黑是个好事。

为什么这么说？

至少给你们彼此以空间，男生可以暂时不被你骚扰，有空间和时间来舒缓自己的情绪，而女生呢，因为无法自控，安全感被极度的虚化，所以整个人需要最现实的阻击，全线拉黑，是一个很好的方法。

但是，全线拉黑虽然是好事，稳住了局面，不会让局面继续糟糕下去，但是这对于长期来说，还是无法解决问题的。

那么，被拉黑之后，应该怎么做呢？

挽回的基础工程：调整情绪！调整情绪！调整情绪！

人在被拉黑后，整个人是处于与对方失联的状态。

在心理学上，有一种很神奇的现象，叫潜意识的传递。你心里怎么想，伪装得再好，也很容易露馅。为什么呢？因为你的躯体动作、眼神、呼吸、负面情绪等等都会暴露你的真实想法。

就像小时候，老师抓作弊，往往老师还没说话，学生那个状态就自我暴露了。这就给了老师一个信号：对，我就是作弊了，你抓我是对的。

学长总说，你要改变自己，不要暴露需求感——需求感是怎么暴露的呢？

很简单，你见到他之后游移躲闪的目光、急促地呼吸、讨好的态度、小心翼翼的身体前倾与蜷缩、怕失去他的焦虑与紧张……这些都是线索，凭借这些蛛丝马迹，他就知道你还惦记他，自然不肯跟你从朋友开始重新做起。

所以，梳理情绪，调整心态是重中之重。社交、跑步、读书、调整认知、甚至冥想、瑜伽等多种办法都能帮助你放松心情，缓解情绪。

你不知道对方的动态时，对方其实也不知道你的动态，你有一个机会蜕变后重新出现在他的面前。而他的状态也不会再轻易影响到你，你可以把注意力全然放在自己身上，专注于调整自己，爱自己。

挽回的核心步骤：找到分手原因，对症下药

情绪调整好了，接下来就是梳理分手原因了。

很多人会觉得，现在梳理分手原因有什么用？都已经分手了啊！

我告诉你，如果你找不到原因，你还兴冲冲的跑去死缠烂打，反而会让对方觉得：这个疯婆子太可怕了，我分手是对的！

男人是理性的，他们分手，是经过深思熟虑的，是因为的确看到了你身上很多的问题，而且不断的争吵也无法解决问题，很多时候你拒绝改变，而且总是把责任归咎于他，那么他很难在这段感情里找到自我的成就感和满足感，又何谈幸福感？

所以他们的离开，是坚决而理智的，如果你不去努力分析原因，并且做出改变，让对方看到你的诚意，那么他们为什么还要相信你？

已经被你骗了很久了，难道还要被你再骗一次？

这一次就算相信你了，结果给他狠狠的一巴掌打脸的话，他应该如此自处？

学长记得之前有个妹纸，通过共同好友把前任约出来了，前任很生气，他承认妹纸有改变，可是他依然很生气，觉得妹纸还是很自私的人，他问了三个问题：

你想分手就分手，想挽回就挽回，你还是这么自我又自私！你改变了，我就要回来吗？这是买卖还是感情？你改变了，我也看到了，可是我为什么要和你重新在一起？

万般无奈的妹纸，只好来学长，尽管她已经做了努力，可是依然get不到真实的点。

所以，如果你找不到分手的真实原因，单纯为了挽回而挽回，你只会让对方更加反感和厌恶你！

挽回的黄金时间：改变自我，并且传递改变

很多人不清楚，被拉黑后，意味着什么，所以她们只会疯狂的去联系。

殊不知，作为情绪上的拒绝，你越是联系，对方越是烦躁，此时此刻，最好的方式不是联系，反而是是适度的断联，并且利用这段时间做一些调整和改变。

不要害怕感情在这段时间里会消失，感情是流动的，可以由好变得不好，自然可以由不好变得好。

感情的流动，需要时间，如果能瞬间变得好，瞬间就变得不好，这还是感情吗？

所以这段时间，是给你的黄金时间，如果你能即时疏导自己的情绪，抓紧调整认知，并且及时的做出一些改变，传递给对方，那么对方还是有可能跟你缓和关系的。

不说一步到位变成情侣，那么还是有机会可以做朋友，这总比你被全线拉黑的好吧？

挽回的关键动作：复联对方，我有妙招

我在挽回十部曲里写过，传递改变，很简单，就算你被全线拉黑。

学长帮助一个女生做了改变和调整，她自己玩抖音，不仅前任来关注，动不动就秒赞，连前任的新欢都主动来关注她。

学长帮助一个女生发信息给前男友，前男友主动打电话并且把她从小黑屋放出来，现在两个人重新在一起了。

学长帮助过一个女孩子写了挽回信，然后成功的把前任约出来了，两个人后来结婚了，现在都准备要宝宝了。

……

类似于这样的案例，实在太多了，拉黑不是世界末日，你的情绪和认知，以及接下来的行动，才是最终决定你们方向的关键。