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玉米面条能量高不高

玉米面条能量高不高

减肥人群可以适量吃玉米面。玉米面虽然热量较高，但含有丰富的营养物质，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，还可以降低血液里胆固醇和甘油三酯。

因此，减肥期间可以适量吃玉米面。玉米面可以做成菜品也可作为主食类食物，代替其他主食，可以搭配蔬菜、鸡肉、鸡蛋等制成可口的玉米面粥，味道鲜美。

但是任何食物都需要控制总能量，如果过量进食根本达不到到减肥目的。

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玉米面条能量高不高
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