美食主播吃那么多为什么不胖（美食主播为什么不发胖？）

美食主播为何不发胖

美食主播似乎每天都在吃吃吃，看上去保持着苗条身材，令人羡慕。究竟是他们运动方式科学，还是饮食规律合理？今天我们就来探究一下，美食主播为何不发胖。

探究一：品尝与大口吃有区别

美食主播用舌头品尝美食，而非像我们一样狂嚼大口吃。可以想象，如果你每天都吃那么多，那消耗的热量肯定会超出正常人的摄入量。美食主播饮食量虽多，却是在品尝，口感上下功夫，而且也有计划地安排口感相对轻盈的菜品或做出简单的健康变形。

探究二：运动量增加，热量消耗更高

虽然美食主播常年宅在厨房，但大多会选择较为丰富的肉类、蔬菜和果品，做法丰富多样。此外，控制蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，保证每餐都能得到充分的维生素和矿物质，搭配运动量增加，能有效消耗身体内的热量，促进身体新陈代谢。

探究三：规律的生活习惯

美食主播不仅有规律的饮食习惯，更有规律的作息习惯，尤其是充足的睡眠。睡眠是让身体得到“排毒”的最佳时期，充足的睡眠也有助于身体得到更为优秀的修复，帮助调节身体的机能系统平衡，促进新陈代谢效果，达到减肥的效果。

探究四：心理状态的影响

美食主播可以说是非常享受美食的，与之相应心态极为积极阳光。而固定的饮食规律、健康的饮食配比和运动构成了美食主播健康生活的重要组成部分。而健康的心理状态和心态在此基础之上更能够使美食主播保持良好的身体状态。

所以说，美食主播为何不发胖，其实是由自己一点点的规律的饮食配合适当的运动保持身材，并更改心态来保证身体健康。给自己一个又一个的正面体验，慢慢培养良好的体验和生活方式，从喜欢吃到健康饮食，由此获得一个强健的体魄和肤色。有了以上几个方面的保障，区别于其他“吃货”，成为了更靓的美食主播。