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茶叶喝太浓有什么危害

危害:1、引起神经系统兴奋性增高：茶叶本身可以起到清热解毒和利尿通淋的效果，但是尽量不要喝浓茶，茶太浓喝了对身体会产生一定的影响，可能会导致中枢神经兴奋性增高，浓茶中含有的咖啡因、茶碱等成分比较多，可增加中枢神经系统的兴奋性，大脑过度兴奋有可能会引起失眠，长期会影响睡眠质量。

2、胃黏膜受损：茶太浓喝了也可能会导致胃黏膜受损，茶叶中的茶碱和咖啡因成分可促进胃液的分泌，引起胃肠蠕动加快，可能会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌过多引起恶心、呕吐、腹痛等不适感。

3、导致肾结石：茶太浓喝了之后也会影响肾脏代谢，容易引发肾结石，茶叶当中含有一定的氟，而氟主要是经过肾脏代谢，如果摄入过多会影响肾脏的代谢，茶叶中的鞣酸不宜被机体排出，容易形成肾结石，喝茶时尽量以淡茶为主，可选择红茶、绿茶等茶叶，避免喝太浓的茶叶

会影响钙的吸收。

喝茶不要太浓。适当喝茶水对人体有非常好的作用，如茶水有很多的微量元素，茶叶能抗氧化，软化血管，但茶太浓会影响人体钙的吸收。

如果茶叶泡浓了喝过多，可能会有以下危害：

1.咖啡因过量：茶叶中含有咖啡因，喝浓茶会摄入大量咖啡因，可能会导致头痛、心悸、失眠等不适症状。

2.影响营养吸收：茶叶中的茶多酚和鞣酸等成分可能影响人体对铁、钙等微量元素的吸收。

3.损伤消化系统：浓茶对胃肠刺激作用大，可能引起胃肠不适、消化不良等问题，甚至会引起胃酸过多、胃炎等疾病。

4.缺水：喝浓茶容易导致缺水，因为茶叶的咖啡因和茶多酚具有利尿作用，加上高浓度的茶叶吸水量大，会导致身体大量排泄水分，加重身体的脱水程度。

因此，建议大家在饮用茶叶时，应选择适量、掌握泡茶时间、注意饮茶量和频率，避免过量饮用浓茶。

喝茶过浓可能会导致以下危害：

1. 增加咖啡因摄入量，导致失眠、心悸、头痛等不适症状。

2. 大量饮用会影响钙的吸收，引发骨质疏松。

3. 过度饮用茶叶可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等消化道问题。

4. 饮用浓茶也会刺激尿频，增加肾脏负担。

为避免这些危害，可以采取以下步骤：

1. 控制饮用茶叶的量和浓度，一般建议每天不超过6克浓茶或10克淡茶。

2. 饮用前可以先泡开水冲洗茶叶，去除多余的咖啡因等物质。

3. 不要空腹饮茶，最好在餐后30分钟左右享用，避免对胃产生刺激。

4. 如果有身体不适，应及时停止饮茶，并咨询医生。

危害就是会刺激肠胃影响消化吸收，另外由于茶里面有咖啡碱，如果太浓的话会让中枢神经一直处于兴奋状态，因此情绪高度紧张从而失眠。

茶叶如果喝的过浓，对身体的危害有以下几点第一点可能会导致血糖降低速度过快，导致身体不适第二点可能会导致牙齿变黄变黑的速度增加，导致结石的概率增加第三会妨碍钙的正常吸收

晚上喝太浓的茶会影响睡眠质量导致整晚会睡不着