乳清可以做什么（酸奶分离出来的乳清除了做面膜还能干什么）

乳清可以做面包、馒头、蒸蛋、泡燕麦、熬粥等。1、用它做面包，可以使得面包更具风味，即使是采用最简单的直接发酵法，也会有老面包的浓郁面香和奶香，而且面包特别柔软，即使放两三天面包还是依然柔软。而且这个配...，以下是对"乳清可以做什么"的详细解答!

文章目录

• 1、乳清可以做什么
• 2、酸奶分离出来的乳清除了做面膜还能干什么
• 3、奶酪剩下的乳清干嘛用
• 4、乳清吐司的做法,乳清吐司怎么做好吃,乳清吐司的家常

乳清可以做什么

乳清可以做面包、馒头、蒸蛋、泡燕麦、熬粥等。1、用它做面包，可以使得面包更具风味，即使是采用最简单的直接发酵法，也会有老面包的浓郁面香和奶香，而且面包特别柔软，即使放两三天面包还是依然柔软。而且这个配方类似法棍，含水量足，且无油无糖，适合做主食面包，是非常健康的一款面包，而制作难度远远小于法棍，即使烘焙新手也容易成功。2、用乳清蛋白代替水来和面，众所周知，乳清蛋白的营养成分那是相当高的，尤其是从我们果语酸奶里得来的，更是益生菌含量超高，所以吃这样的馒头，本身对身体就是很有好处的。这款馒头用时之短，是传统发面馒头所需时间无法比拟的，从开始和面，到做造型，到醒面，蒸熟出锅，最多一个半小时，如果以后做的熟练了，一般也就一个小时左右就可以了。3、用乳清可以蒸蛋。4、用乳清可以泡燕麦。5、用乳清可以熬粥。

酸奶分离出来的乳清除了做面膜还能干什么

乳清含有水溶性蛋白质和矿物质、维他命等营养成分，不论对健康、美容都有帮助的效果。当然可以将乳清加入料理中由内摄取，也推荐大家当作肌肤保养品从外保养。只需将乳清和生理食盐水，以1：2的比例混合，就可完成痘痘护理和改善皱纹的化妆水。可以当普通化妆水使用，倒在手中或化妆棉后轻拍肌肤。不须冲洗，接着使用其他精华液含乳液等保养品也没有问题。（1）

清除黑头粉刺，让化妆棉吸入乳清，湿敷在脸上即可。推荐大家使用一张可再分为多片类型的化妆棉。湿敷5分钟后取下后用水清洗一下。（2）

加强保湿力与透明感，酸奶蜂蜜面膜，可提高保湿效果和肌肤色调。将无糖酸奶、蜂蜜、面粉以2：1：2的比例混合后敷在脸上约10分钟后冲洗掉。酸奶含有的乳酸菌对去除老旧角质狠有效果，而蜂蜜则有保湿作用和杀菌效果，因此美容效果令人非常期待。乳清和皮肤细胞构成的成分极为类似，不仅不会带给肌肤负担，还有提高保湿能力的效果在。常就这样被倒掉的乳清，原来竟有这样的美容效果呢！只要持续做下来就可以看到效果的。

奶酪剩下的乳清干嘛用

奶酪剩下的乳清可以提炼成蛋白粉，还可以用来做面包。将乳清准备好，然后找出酸奶、高筋面粉、细砂糖、盐、干酵母、可可粉等。在厨师机中放入酸奶、乳清、糖、盐等。接着加入干面粉、酵母开始厨师机揉面。

之后按照常规的制作面包的步骤来制作面包就可以了。乳清面包的口感还是非常不错的，这种食物口感带有奶香。

乳清通常指用牛奶生产奶酪过程中所产生的副产品，这种东西是奶酪在生产的过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。乳清其实也是可以吃的，这种东西经过巴氏杀菌之后，再经过干燥成粉状，这就是乳清粉。

新鲜滤出的乳清可以尝试加蜂蜜或是枫糖浆再加一些风味酒或者是其他的饮品，风味十分特别。还可以加一些养乐多喝，这样乳清的味道就不会特浓重，加上一些冰块口感更好。

如果是眼前无法利用乳清，这个时候，可以将过滤好的乳清收集在瓶子里后保存在冰箱里，每次放在碗里浸透蚕丝面膜纸，用来当面膜，效果也是不错的。

乳清吐司的做法,乳清吐司怎么做好吃,乳清吐司的家常

1. 除盐、酵母、黄油外，所有原料投入面包机混合，泡面法揉至完全阶段。

2. 天气炎热，所以室温发酵

3. 发酵至用手指蘸高粉戳洞，洞不回缩不塌陷，大约80分钟。

4. 取出分割成3份，排气滚圆，松弛15分钟。

5. 轻拍面团排气，用擀面杖擀长

6. 翻面，自两边三分之一处向内折

7. 再擀长，卷起

8. 放入吐司盒。

9. 发酵至8分满，表面刷牛奶。烤箱预热190度，下层，35分钟，上色加盖2层锡纸，出炉立刻脱模。