山药百合小米粥的功效和作用禁忌

山药百合小米粥的功效和作用禁忌

山药百合小米粥是具有非常好的保健作用的粥品，可以起到非常好的滋补作用，那么山药百合小米粥有哪些功效呢？

一、滋补作用

山药百合小米粥的主要成分是山药、百合、小米，其中山药和百合的滋补作用被广泛认可，因此山药百合小米粥可以起到很好的滋补作用。

二、易于消化

山药百合小米粥的营养成分十分易于消化，因此很适合于需要减小食欲或者是胃肠道不适的人，可以很好地起到保健作用。

三、益肺安神

山药百合小米粥所含有的营养成分中含有丰富的维生素B1、同样也含有对肺脏和神经系统非常有益的维生素B6，因此经常食用可以滋养肺脏，有助于安神。

四、改善糖尿病症状

山药百合小米粥中含有的山药、百合、小米等营养成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病人来说，可以改善症状，有助于健康。

但是，山药百合小米粥也有一定的禁忌：

一、禁忌低血压患者

山药百合小米粥所含有的营养成分可以起到扩展血管的作用，因此对于血压低的人来说，就会有降血压的负面作用，因此此类人群不宜食用。

二、禁忌急性肠胃炎患者

山药百合小米粥的消化能力较强，因此对于肠胃炎患者来说，食用后会不断刺激肠胃，导致炎症加剧，因此此类人群不宜食用。

三、禁忌脾胃虚寒者

山药百合小米粥的滋补作用非常明显，因此对于脾胃虚寒的人来说，食用后会加重胃肠负担，导致症状加剧，因此此类人群不宜食用。

总之，虽然山药百合小米粥是很好的保健粥品，但是在食用时也需要了解自己的体质，避免过度食用或者是食用不当引发疾病。