核桃红枣南瓜小米粥的做法

核桃红枣南瓜小米粥的做法

核桃红枣南瓜小米粥是一道富有营养的美食，它的材料简单，方便快捷，口感丰富、丝滑细腻。最重要的是，这道粥的主料南瓜有丰富的维生素C、β胡萝卜素等多种营养成分，还有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道健康。如果你正在追求健康、美味的生活方式，那么核桃红枣南瓜小米粥绝对是你的首选。

材料

南瓜：500克

小米：150克

核桃：30克

红枣：20枚

冰糖：适量

水：适量

步骤

1. 将南瓜去皮、去籽，然后切成小块。

2. 将小米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适量的清水。

3. 把南瓜块放入电饭锅中，随后放入红枣和核桃仁。

4. 将电饭锅调至煮粥档，并按下启动键。

5. 稍等片刻，等到品味南瓜的香气，加入适量冰糖，继续煮熟。

6. 等到粥变得滑嫩，松软饱满即可关火。

技巧

1.为了营养均衡，最好使用纯净水煮粥，在口感和营养上都要比旁人做的好。

2. 熬粥时，要注意保持火候，不要让粥烧干或煮过。因为小米煮久了口感就会不好，会糊在锅底。同时，加入南瓜和红枣后要适当的提高火候，等到红枣、南瓜和小米都稍微变软后再放入核桃仁。

3. 在咀嚼核桃时口感更佳，因此最好在熬粥后加入少许配菜或牛奶使得味道更加丰富。