核桃鸡蛋小米粥的做法
核桃鸡蛋小米粥的做法
核桃鸡蛋小米粥是一道很受欢迎的早餐或点心,它不仅便宜易做,而且营养丰富。下面,我将介绍它的制作过程。
准备食材
制作核桃鸡蛋小米粥时,需要准备以下食材:100克小米、200克鸡蛋、适量核桃、适量蜂蜜、适量牛奶、适量盐等。请将它们分别准备好。
煮小米
将100克小米淘洗干净,加入适量清水,然后大火煮沸,转小火煮20分钟。如果煮的时间不够,小米就会变得生硬,不易消化。如果煮的时间太久,小米会糊掉,影响口感。所以,我们需要把握好火候。
煮鸡蛋
将200克鸡蛋打入热水锅中,加入适量盐,再开火煮8分钟。然后将鸡蛋取出,放入凉水中冷却一下,方便去壳。鸡蛋煮的时间过长会导致其黄色部分变绿,而煮的时间过短,鸡蛋就不易剥壳。所以,请务必掌握好时间。
磨核桃
适量核桃用研磨机或手动磨具磨成小颗粒状。这样做可以增加核桃的口感和营养成分。如果没有磨具,可以用刀将核桃切成小颗粒。
制作小米粥
煮好的小米加入适量牛奶搅拌均匀,然后再次开火煮沸。接着,加入打散的鸡蛋,搅拌均匀,煮沸。最后,放入磨好的核桃和适量的蜂蜜,再次搅拌均匀即可。
小结
制作核桃鸡蛋小米粥并不难,但关键在于掌握好火候。小米煮的时间要到位,鸡蛋煮的时间也要恰到好处。另外,核桃和蜂蜜的分量可以按个人口味调整。这道粥不仅味道好,而且营养丰富,早上喝一碗,提高了身体免疫力,也能让你一天都保持活力和状态。