口腔保健小常识

保护好牙齿首先一定要做的就是保护好口腔卫生，因为如果口腔卫生没有做好的话，牙齿上面就会存积大量的细菌，就会侵蚀我们的牙齿。所以一定要养成，每天都刷牙的好习惯。

一定要多吃一些，含糖量比较少的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮多吃也是对牙齿有很好的作用的。

晚上一定不能吃零食，及时吃了零食就一次性吃完，而且也要在吃后记得刷牙，或者吃一些不含有糖分的口香糖。及时使用牙线清理牙齿内残留的一些食物残渣。

延伸阅读

口腔溃疡反复发作怎么办

第一：注意卫生。得了口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，淡盐水有消毒杀菌的作用，而且完全没有副作用，你每天都可以试一试，但是要注意盐水的温度，还有盐水的浓度，太热了，太咸了，都会引起不好的效果。

第二：注意饮食。口腔溃疡的患者，饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣，或者太咸的刺激性食品，要保持大便通畅，多饮水，这样可以减少口腔溃疡发生的机会。所以饮食也是大头戏，你一定要注意。

第三：注意休息。一般都是青壮年人有口腔溃疡，人们比较晚睡，经常熬夜，而经常熬夜，就很容易上火因为免疫力也下降了，口腔溃疡就更容易发生。所以要降火，要保持身体的一个平衡，就要注意休息。

口腔溃疡的原因和治疗方法

首先口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，引起口腔溃疡的因素有很多，如：消化系统疾病及功能紊乱、内分泌变化、精神因素、遗传因素等。

其次口腔溃疡的发生与情绪，是否疲劳，消化系统疾病，贫血都有关的，现代医学认为与免疫关系密切。 平时注意保持口腔局部的卫生，预防便秘，保持健康的心情

最后中医学认为本病是由于情志不遂，素体虚弱，外感六淫之邪致使肝失条达、脾失健运、肝郁气滞，郁热化火、虚火上炎熏蒸于口而患病

口腔粘膜dna的提取方法

提取口腔粘膜dna方法：

1、用清水漱口，使口腔清洁。

2、盒内有两管和取样小棍1号平底及2号尖底.。取出1号管，立于桌上, 等盖上溶液集中到管底。小心地把盖打开。

3、取出带齿的dna收集小棍， 伸入口腔内侧的颊部，由后向前不同部位刮六次，再刮另一侧的粘膜取dna样品。

4、将有dna样品的小棍浸入1号管的溶液中，转动数次，将dna细胞洗到溶液中。 上下转动可使上端残留也收集到管中。

5、为保证提取足量的dna样品，建议用清水洗涤小棍后再用以上方法再刮一次收集到1号管中。此时，溶液应呈混浊。把取样小棍弃掉。

6、装好试管，收集完毕。