近视眼按摩方法

1、揉四白穴。

四白穴是胃经循经的上口，点揉四白穴，能散发脾热，把气血引出来，经常按揉此穴可改善视力，对于眼部疾病，如目赤痛痒，口眼眼斜，头痛，眩晕，三叉神经痛等症有疗效，还可以预防黑眼圈。

按摩取穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩手法：以两手食指指腹稍用力按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，每次3分钟，每天数次。

2、按睛明穴。

睛明穴是手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足阳明胃经，阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，所以按揉这个穴位，能使眼睛分泌泪液，从而让眼睛保持湿润，起到泄热明目。

按摩取穴：位于目内眦，旁开0.1寸，正坐合眼，拇指指端置于内侧眼角稍上方，轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。

按摩手法：闭眼，用双手手指指腹端，点按睛明穴约1分钟；或闭眼，用一手的拇指和食指，按摩睛明穴，一挤一按为一次，每组做10—15次，可随时做，以产生酸胀感为度。

延伸阅读

如何正确的眼部按摩

1、洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。

2、将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。

3、推到眼头后，将中指指腹摆在上眼皮，无名指指腹放在眼睛下方。然后向太阳穴方向做提拉。

4、停在太阳穴并轻轻按揉，左右眼各重复3次即可。

5、最后将双手掌心搓热，用掌心轻轻敷在眼部肌肤上，促进眼部肌肤的血液循环。

按摩头部手法

1、首先对于头部进行按摩，用力不要过大，一般以微微疼痛为主。

2、按摩头部可以采取各种按摩手法，在按摩之前首先要将手部搓热，或者使用毛巾进行相关的热敷，这样能够有效的缓解患者本身的症状，取得比较好的治疗效果。

3、按摩头部的时候，一定要找准穴位，只有找准穴位，才能够对症按摩，取得比较好的治疗效果，因此，头部按摩要讲究力度以及要注意穴位，配合治疗才能取得比较好的治疗效。

怎样按摩改善朝天鼻

自己是无法改善朝天鼻的，无论按摩还是拉伸都是没有效果，只能通过鼻子整形手术进行。

朝天鼻是一种鼻子的类型，朝天鼻就是指鼻孔向上鼻孔多裸露，朝天鼻可以通过医疗手术矫正鼻综合整形进行治疗。