头部按摩手法教程

1、擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦，动作应缓慢，不要用力。要有节奏的进行，切不可忽快忽慢，要均匀适度。

2、按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏的，一起一落的进行按摩，要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏的平衡操作。

3、摩法：用手指或指腹在所选定的穴位，或体表的某部位上，做与皮肤平行的轻缓的回旋移动，要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。

延伸阅读

怎么按摩丰胸

丰胸按摩可以左手三手指并拢，按压在腋下，和乳头同高的天谷穴，左右各按压3次。这个穴道能够促进胸部淋巴腺的畅通。可以左手放在右胸胸大肌上方的位置，用画圈的方式从外到内做按摩，共按摩3次，然后换按摩左胸胸大肌位置。还可以双手用虎口将胸部托起，托起后从内到外按摩10次。

refa搭配按摩膏怎么用

step1、彻底清洁脸部，涂抹化妆水后，取适量按摩膏均匀涂抹于脸上;

step2、手握refa手柄最厚的部分，由嘴角下方沿着脸部线条滑动按摩，按摩嘴部四周与双颊的肌肤;

step3、握refa于下巴进行滑动，按摩时朝双下巴的部位紧密贴合，勿用力过猛;

step4、约10分钟后，停止按摩，用温水冲净脸部，然后进行后续护肤即可。

按摩器使用方法

1、安装按摩头，一般按摩器会配有3-5个按摩头，可以根据自己的需要选择一个按摩头进行安装。安装按摩头时，只要把按摩头与其所装位置对准（相吻合），然后将卡扣直接压进去即可。

2、上电池或接通电源：家用的按摩器大多数都是使用电池的。还有一种新款是可以充电的，这种充电款是需要先通电（插上电源，打开开关）才能正常使用的。

3、功能选择：按摩器上一般有4个功能按键供选择，分别是自动、加速、减速和开关键。打开开关键后，可以选择按自动键，这时就可以把按摩头放在身体需要按摩的地方让它自动运行。然后根据舒适度调节震动的强度就可以了。

4、频率选择：在按摩器运行中每个人的感受会有所不同。如果觉得自动挡的频率太慢，那么就可以按加速键，加速震动；如果觉得自动挡的频率太快，那么就可以按下减速键，减速震动。然后根据所按摩部位和舒适度自己手动调节按键即可。

5、使用完毕请先关掉开关再拔掉电源，严禁直接拔掉插头。使用后和清洁前一定要拔去电源插头。