笋干的热量是多少呢

笋干的热量是每100克笋干所含热量约为100到130大卡。

一般笋干中的热量是非常少的，因为笋干中不含有脂肪，所以不用担心吃笋干会使身体变胖，平时可以经常吃一些笋干，这样能帮助很好的补充身体中的维生素和膳食纤维，而且可以调理肠胃促进消化。但是胃不好的人不可以多吃，因为多吃了膳食纤维含量丰富的食物，很有可能会造成胃不消化，这样就会对身体造成伤害。

延伸阅读

300大卡热量要运动多久

人体消耗300千卡，需要运动多久，这主要是要根据具体的运动项目决定的，例如慢跑30~50分钟，骑脚踏车1小时~75分，步行1小时~l个半小时，游泳30~40分，打网球45分~1小时，跳绳30~40分等。

以跑步为例，具体做法如下：

依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知，在快跑的情况下，每60分钟会消耗700千卡的热量，因此在快跑的情况下，人至少要跑30分钟左右的时间。

慢跑状态下，大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量，慢跑状态西要跑300千卡也需要30多分钟的时间，才能消耗300千卡作用的热量。

白粥的热量

1、46大卡/100g。

2、每100克白粥含碳水化合物9.58克，脂肪0.34克，蛋白质1。11克，纤维素0.4克。

3、白粥，是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑，主要食用功效为滋补元气，止泻等。

一碗荞麦面的热量多少千卡

一碗荞麦面的热量大约370千卡，经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖，同时也是糖尿病人的最佳食品之一。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。