防晒指数用多少的

如果你每天户外活动时间不超过10分钟，那么你选择spf30左右pa++左右的就够了。但是如果超过这个时间，直接上spf50pa+++的吧。因为一般人是不可能涂抹到防晒足够量的。指数高点效果好。不过国家规定防晒指数标识不能超过spf30，所以，spf30+的列入可选。

延伸阅读

墙体如何做防晒

1、外墙装修使用隔热涂料：

隔热涂料一般有三种，隔绝传导型隔热涂料，反射型隔热涂料和辐射型隔热涂料。还有现在最先进的隔热保温涂料，不仅可以夏天隔热而且冬天可以保温。

夏天太阳光热照射建筑体表温度可达60℃，室内高达35℃以上，又闷又热，在楼顶涂刷一层隔热涂料可以有效隔绝太阳光的热量，不让太阳光给建筑见闻，涂刷后温差相差25℃以上，所以隔热涂料的效果是非常好的。

隔热涂料选择时最好选择大厂生产的品牌质量能够保证，也可以到知乎这种平台去看真实用户的推荐，但是也有广告犬，但是比百度知道上面的广告要少很多。

2、使用遮阳蓬和遮光窗帘布。

遮阳篷可以全面遮挡外部的阳光，阻挡太阳中紫外线的辐射进而使室内温度降低，节省家庭空调的用电，达到节能的目的。

遮阳篷定做和安装可以直接到58赶集之类的生活平台去找商家就可以了。

遮光窗帘布同样可以起到防止太阳强光照射。如果室内阳光过于充足，可以使用羊毛混纺和织锦缎布料。

3、种植绿色藤类植物。

绿色藤类植物不仅可以起到防晒降温的作用，而且可以起到净化空气的作用，可谓一举两得，一般可以种植的藤类植物有锦屏藤，铁线莲，藤本月季，三角梅，金银花，蓝雪花等等。可以根据自己的喜好进行选择。

防晒霜和防晒喷雾区别

1、防晒霜和防晒喷雾特点对比：

防晒霜：防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒，具有修正肤色的作用，其中添加的护肤成分较多，保湿型和滋润度也相对防晒喷雾要好很多，不同的防晒霜产品还具有美白、抗衰老等附加效果。

防晒喷雾：防晒喷雾是化学防晒剂，一般为无油配方，对于脸上长痘痘、敏感肌肤都比较实用，液体状的喷雾不会有黏腻感，抗水的效果较佳。

2、防晒霜和防晒喷雾适合的肤质：

防晒霜：防晒霜一般适合较为皮肤干燥的妹子使用，防晒霜较为滋润，能够有效滋润脸部皮肤，防止脸上皮肤因为干燥而引起对护肤品不吸收，但是很多产品也是逐渐有针对油性肌肤使用的防晒霜：

防晒喷雾：防晒喷雾主要适合敏感性肌肤和油性皮肤，防晒喷雾较为清爽，不会给皮肤带来负担，从而减少皮肤出油的情况。

3、防晒喷雾比防晒霜更便捷：

防晒喷雾是化学高分子物质，妹子们白天平均2个小时要对皮肤进行一次防晒霜的补涂。防晒霜的延展性并没有防晒喷雾好，防晒喷雾到皮肤上能够迅速成为一张保护膜，有效保护妹子们的皮肤不被紫外线侵袭。

4、防晒霜和防晒喷雾的使用区别：

防晒霜属于霜质，在使用前可先将防晒霜挤到手心，然后再涂抹在皮肤上，在使用的时候一定要注意抹匀，物理防晒责是需要用点拍的方式，这是因为防晒霜具有修颜的效果，如果不抹匀会导致脸上肤色不均匀的感觉。

而防晒喷雾使用的时候，一定要先摇匀，再喷在皮肤上。在外出的时候，一定要使用防晒喷雾及时补涂，并且每隔2小时对脸部以及颈部等日晒部位进行补涂。

5、防晒霜怎么用：首先，用洗面奶把脸洗干净，然后拍爽肤水，因为防晒霜大都是吸水的，所以补水很重要。用手将精华轻轻涂匀在脸部，并适度按摩，使精华完全吸收。用手将眼霜轻轻涂匀在眼部，使其吸收完全，然后涂抹乳液，将乳液先挤在手心轻轻揉擦到脸上。适量涂抹面霜，用手指揉擦至吸收，最后涂抹防晒霜，从额头的中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈。

防晒霜可以带上飞机吗

1、防晒霜可以带上飞机。

2、其实一般的化妆品都是可以带上飞机的，不过这要取决于防晒霜的容量，根据民航局的规定，液态化妆品单瓶单个品种不能超过100ml，并且每种只能带一件，总共携带体积不能超过1000ml，所以不足100ml时大可放心带上飞机。

3、如果防晒霜超过了就需要托运。100ml不是指液体的体积而是指装置液体容器的体积，如果容器超过100ml则需要托运。因为安检看的是瓶子的容量，而不是瓶子里面还剩下多少护肤品，如果防晒霜容器超过100ml，就算里面的防晒霜只剩下50ml的话，也是要办托运的。

4、在坐飞机的时候可以将护肤品装进旅行套装小瓶里，依次分装一下，每个小瓶一般就是10ml、20ml，可以将防晒霜倒进去，这样也是可行的。