乒乓球运动的特点及发展趋势

乒乓球运动的特色在：对抗中的控制比起其他运动强很多，而且对于协调性要求很多。

发展趋势：

1、随着无机胶水的使用，在相持的能力一定是需要提升，而且需要全台的技术支持；

2、直板的横打和横拍的小球不断发展，技术的全面和反控制能力比有机时代更加重要，对运动员自身力量的要求也高了；

3、由于胶皮性能的降低，日直暴力的体现更加明显。

延伸阅读

运动手环怎么打开

1、 打开包装盒将手环从包装盒中取出，将手环主机头取下，插到usb接口上面充电半小时，建议插到电脑usb接口充电，如果插手机充电插头，建议使用5v至1a的充电头充电，充电的过程中请不要按手环按键，因为一旦操作不当按时间过长，手环就复位，会无法开机；

2、 手机上下载安装手环配套的app；

3、 运行app，打开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或者点一下左上角菜单的标志调出主菜单，点击设备绑定；

3、 此时点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称

运动减脂是什么

减脂运动是在一定运动后减掉身体的多余脂肪。比较好的减脂运动有，有氧运动，游泳，慢跑，跳绳等等。都可以有效的减脂。最重要的就是一定要坚持。不要半途而废。

运动是做功需要能量，在摄入能量有限的前提下，身体会把糖类、脂肪用来提供能量，因为糖类本身单位能量较小，且没有专门的储藏组织，只有肝脏和肌肉内有部分储存，很快就会被消耗殆尽，而脂肪有专门的脂肪细胞储存，本身单位能量高所以身体更倾向于储存大量的脂肪来应急。随着运动时间的延长，一开始糖原提供主要能量而脂肪提供部分能量，随着体内糖原逐渐被耗尽，越来越大比例的脂肪被身体用来供能，减脂就是这么个过程。

减脂要做有氧运动，人体里面的糖分和脂肪会得到充分的化解，也能提高心脏和肺部的功能并让人心情愉悦。平时常见的有氧运动有慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、扭秧歌、打乒乓球等等。想要通过有氧运动减肥的话，就一定要坚持做运动，不能说一个月内想起来了就去做一两次运动就完事了。每个人的身体条件都略有不同，每个星期可以做三到五次二十到六十分钟的有氧运动。

治前腺增生最好的运动

1、慢跑。慢跑时，男性会阴、盆骨部位的肌肉，会随着慢跑的动作而被有效带动，出现规律而富有节奏的张弛和震颤。男性会阴、盆骨肌肉出现的张弛和震颤，会对与之相毗邻的前列腺产生一定的“抖动”按摩的作用，有效促进前列腺腺体的血液循环，对于前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。

2、散步。散步，剧烈程度不及慢跑，对前列腺的“抖动”按摩效果也相对较弱，但是散步和慢跑相比受到的时间、场地等因素的制约相对较小。成年男性可在茶余饭后和工作间隙，多走走多转转，实际上也起到了散步的效果。如此进行，一方面，有利于健胃消食；另一方面，也有利于前列腺的保健。

3、游泳。游泳时（尤其是蛙泳和蝶泳），人体的下肢会出现较大幅度的摆动。实际上，也有利于促进男性会阴、盆骨部位的肌肉的张弛和震颤，以及对前列腺产生的“抖动”按摩的作用。同样能够起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。