心理健康小常识
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
扩展阅读
体育锻炼对心理健康的影响有哪些
1、运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。
2、运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。
3、运动有利于社会交往，克服孤僻。
4、运动为实现自我、超越自我提供机会，有利于良好人格心理特征的形成。
5、运动能锻炼意志，培养出坚强的意志品质。
心理健康测试20题目
1、 下列选项中， 属于健康家庭关系的表现的是( d )
a、健康的婚姻关系 b 、良好的亲子关系 c 、和谐的原生家庭 d 、以上选项都正确
2、(b )是最优的压力应对方式。
a、支持式应对 b 、控制式应对 c 、回避式应对 d 、割裂式应对 3、对专业3、技术人员来说, 工作中最可怕的事情是(d )。
a、复杂的人际关系 b 、老板的命令和呵斥 c 、永远完不成的工作任务 d 、患上职业倦怠症
4、自我悦纳是( d )的需要
a、心理健康和适应环境 b 、适应环境和自我实现 c 、心理健康和自我实现 d 、以上选项都正确
5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( d )a、幼儿园 b 、学校 c 、工作单位 d 、家庭
6、下列属于功能性技能的是(d ).a、快速学习能力 b 、对细节的关注能力 c 、会计记账 d 、日常安排
7、个性中最重要、最核心的组成部分是(c )。
a、能力 b 、气质 c 、性格 d 、动机
8、心理学的规律说明, 人的工作效率在( c ) 压力水平下最高a 、高b 、低c 、适中 d 、不变
9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象, 称为( c )。
a、定式效应 b 、晕轮效应 c 、首应效应 d 、近因效应
10、在心理防御机制中, 我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为, 称为( b )
a、否认 b 、倒退 c 、反向 d 、转移
11、 己所不欲, 勿施于人 说的是人际交往中的( c )。
a、尊重原则 b 、保持原则 c 、平等交互原则 d 、自我保护原则
12、关于情绪的叙述, 正确的是( d )
a、人类的情绪都可后天习得 b 、具有两极性 c 、体验是情绪的基本特点 d 、以上答案都正确
13、下列选项中不属于职业锚要素的是(c )。
a、能力 b 、兴趣 c 、人格 d 、价值
14、个体社会适应能力要素中, 不包括( d )。
a、个体 b 、情境 c 、改变 d 、组织
15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( c )。
a、尊重需要 b 、安全需要 c 、社会需要 d 、生理需要
16、( d )人格障碍患者主要表现出缺乏温情， 难以与别人建立深切的情感联系，人际关系一般很差。
a、偏执型 b 、反社会型 c 、癔症型 d 、分裂型
17、人们遭遇不良情绪时, 正确的处理方式是( d )。
a、喝酒 b 、吃大量东西 c 、压抑负面的情绪 d 、和朋友诉说
18、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(d )。
a、改善交往情境 b 、向对方施以恩惠 c 、增加交往频率 d 、向对方作自我表露
19、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(b)。
a、否认作用 b 、合理化作用 c 、投射作用 d 、幻想作用
20、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( b )。
心理健康手抄报题目
1、健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
2、做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
3、做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
4、做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。