骨架太大应该怎么办呢

1，腰部的锻炼：自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。

2，手臂和肩部的锻炼：最简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿，都可以趁机做几下。这个难度稍高的动作要求身体挺直，手臂在身体后侧伸直，手掌打开，双手合拢，转动腕关节，使指尖向上，手臂贴着背部，手掌慢慢向上延伸，到达极限然后停住，保持15秒钟。

3，腿部的锻炼：腿的行走功能日益被弱化，当然柔韧性也越来越差。喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实，不会轻易成为“大象腿”，首先是腿部前侧股四头肌的放松。身体挺直站立，左手扶在一个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿与地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。保持这个姿势25秒钟以上，然后换腿做。

延伸阅读

牛犊如何拉骨架

牛犊的骨架一般无法被人为拉长，因为牛犊的骨架是天生的，它的骨架的大小一般取决于它自身的品种，而投喂质量较好的饲料只能让牛犊生长得更快一些，但是无法解决把骨架拉长的问题，因此在养牛的过程中建议选择质量较好、体型较大的品种进行饲养。

买床千万不要买排骨架

1、排骨架床不能放床垫，因此很容易塌掉。

2、由于排骨架床它主要是采用人提供学原理制作，工艺流程相对复杂，需要花费大量精力。

3、因为排骨架床在制作时都采用是曲木，曲木韧性好、弹性佳，但是很难完全干燥，因此就容易出现翘曲的情况。

4、排骨架床体使用久了以后，若是没有进行维护修理的话，在床上翻身会有响声。

5、排骨架床价格昂贵：排骨架对制作材料要求高，成本就高，定价自然就会高一些。而床板只需要使用普通木材就可以，相对就会便宜一些。

饥荒巨鹿棋子骨架怎么用

饥荒中，玩家在击杀巨鹿boss后可以获得巨鹿棋子骨架，许多玩家在获得巨鹿棋子骨架后不知道巨鹿棋子骨架的作用是什么，接下来就来告诉大家巨鹿棋子骨架有什么用。

在游戏中，巨鹿棋子骨架的作用是制作巨鹿雕像，玩家将巨鹿棋子骨架放入陶轮之后可以在陶轮中看到巨鹿雕像的制作配方，制作雕像需要玩家收集石料，如大理石、石砖块，收集齐材料后靠近陶轮就可以制作巨鹿雕像。

鹿角怪是冬天时会产生的头目级怪物。

他有着高伤害和高血量，而且会摧毁建筑物(和槌子一样会回收部分资源)，然后会像发条犀牛一样把树给弄倒。

鹿角怪是非常具有侵略性的怪物，会将所有攻击他的生物给摧毁。

靠近鹿角怪的时候会持续降低角色的精神力。

用冰冻法杖需要4次才能将鹿角怪冰封起来，催眠吹箭则是4发。

被杀死的时候会掉落8块大肉以及一颗鹿角怪眼球，眼球不会腐坏而且可以回复大量生命和饥饿度，可是会降低精神力。