心理不健康的表现包括什么（导致心理不健康的原因有哪些）

一般来说，心理健康是指人在各方面和活动中表现出积极向上的良好状态。相反，不健康的心理是指人在各方面和运动中表现出一种悲观、极端的状态。

可以说心理不健康就是心理疾病。不健康的心理会有很多疯狂的举动，甚至极端的事情，这对身心健康是非常有害的。

那么心理不健康的表现有哪些呢？

1、忧心忡忡

不健康的人，精神压力大，会越来越焦虑，特别担心自己的工作和生活状况，会觉得特别压抑。他们会经常往最坏的方面想，总是担心与自己息息相关的事情。

2、特别警惕，爱猜疑

如果心理不健康，会对外界产生极端的不信任。会一直害怕自己做错事，觉得别人会害自己，害怕自己被骗。会提防很多人，即使别人来帮你，你还是会怀疑对方是不是有很多目的故意接近你。

3、经常自己吓自己

心理不健康的人，往往会给自己很大的压力，心里就像一块巨大的石头，有时候能把自己闷死。

会经常遇到一点小挫折和小麻烦，觉得自己能力不行或者觉得自己不是这块料，甚至会觉得别人看不起自己，把自己逼疯。

4、对什么都敏感，曲解意思

心理不健康的人对身边发生的任何琐事都特别敏感。如果自己的工作任务没有及时完成，被上级骂的时候会心生怨恨，认为上级特别看不起自己。同事不小心开自己玩笑，会觉得集体把自己推出去，撕破脸。

5、总想伤害人

心理不健康的人经常浏览不良网站，看有色视频，学习视频中的人物。在现实生活中，他们会有模仿视频的冲动，蹂躏残害女性，进而走上犯罪道路。

心理健康严重影响人的身心健康，不仅对自己造成伤害，也对他人造成伤害。

心理健康不是短期内可以形成的，而是从小就受到家庭环境、学习环境、社会环境等各种不良因素的刺激和抑制。所以，为了自己和家人的身心健康，要从小培养良好的心理素质。