乒乓球比赛中如何盯球

1、盯对方发球，从他的站位及准备姿势就要开始盯，开始抛球后重点盯他的板面朝向、上下运动轨迹、动作幅度及第一落点，从这些可基本判断出球的落点，速度和弧线，开始启动移动和引拍，使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置、重心的时间。

2、盯球的落台、起台。发球后的落台、起台是做出正确击确动作的前提，要清楚地看到球落台蹦起来后的弧线、方向再做击球动作。回合球，球速稍快和冲，也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。

3、盯住对方移动和手臂动作。接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后，立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹，开始下一板盯球，移动和迎球。

4、定点训练也要盯球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了，从日常训练就要每球必盯。比赛中要注意力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移动再出手。可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式，有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。

延伸阅读

乒乓球的发球方式

乒乓球共有11种发球方式，下面列举其中的几种：

１.正手平击发球；

2、反手平击发球；

3、正手发右侧上旋急长球；

4、反手发急球；

5、正手发下旋加转球与不转球；

6、反手发下旋加转球与不转球；

7、侧身正手发左侧上（下） 旋球；

8、反手发右侧上（下） 旋球。

打乒乓球时如何对付长胶选手

打乒乓球时对付长胶选手的方法：

1、接长胶回球，要根据对方的击球的板型、部位、及速度判断，一般速度快，回球质量高；

2、由于板型回球与普通球拍回球相同，而性能不同，造成无法判断球性，造成失误率较高，需要赛前很好的熟悉对手的打法和手型；

3、长胶选手主要是推过来的球，下旋转多，而搓过来的球，反而不转，造成判断失误，给长胶选手机会杀死，自身要多加练习这种球的接法，熟悉球性，并找高手指点。

乒乓球横板正手拉球怎样才能练好

1、用重心控制球，即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂 利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球，打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球；

2、用“迎”的手法把球拉得更爆，要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球，右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹，这样的作法好处是重心会自然地落到两腿的前脚掌。