女生为什么不能吃香菇
女生为什么不能吃香菇
女生可以吃，况且我吃了那么多也没见发生点啥事！
一入菇海二十载，风里奔波雨里来，我是山夫子。一个在菇海驰骋的“美男子”！有问题请呼我！哔哔……
香菇目前已经成为世界第二大食用菌，究其原因，大概与它的营养价值有很大关系。
任何一种食物都可以给每个人提供需要的营养成分，为生命的繁衍生息做出巨大贡献，这是老天给予人类最好的恩赐。
据研究表明，人体每日需要的营养成分大致可以分为七大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、膳食纤维。这些营养素在人体内相辅相成，相互作用，为细胞提供了不可或缺的能量。
我们再来来看看香菇以“菌中皇后”的身份稳占山珍之巅，它的主要营养成分有哪些？
据大量的科学数据显示，在100g干品香菇中含有蛋白质1.1g，脂肪0.3g，及多量的维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D以及钙、磷、铁等。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸，香菇中就含有7种。
香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，对于动脉硬化、肝硬化等心血管疾病具有一定的防治效果。
可以看出来香菇作为一个食用菌，简直是“香菇虽小，营养丰富”，所以才能称之为王者，久居市场之巅，长盛不衰！
“劲酒虽好，可不要贪杯哦”，跑偏了！香菇虽好，可也不是所有人都适合常吃！
比如香含有嘌呤，大声告诉我哪类人少吃？对！痛风的少吃！纤维丰富，那类人少吃？一起回答：消化不良的少吃！对香菇过敏体质的人，尽量不要吃。
最后告诉大家：香菇是佳品，椴木香菇才是上乘！营养更丰富！更接近自然生长！无污染绿色无公害！