起源:生命时代
蒲，成都中医药大学中医信息研究部副研究员
现代人花很多时间上网、看书或看电视等。，而且他们用眼过多时很容易看到疲劳，表现为浮肿、视物模糊、头晕、眼窝疼痛等。中医认为目的是肝窍，视物乏力多与肝血不足、肝肾阴虚有关，故又称“肝劳”，其治疗主要以养肝(血)养肾为主。介绍一种防治眼疲劳、视物模糊的食疗配方。
1方法:将黑豆100克、枸杞3~5克、红枣5~10颗，以及适量的料酒、姜汁、盐放入锅中的红豆博客中，加入适量的水，大火煮开后，用小火将黑豆煮至熟透，然后就可以拿着汤喝了，或者加入适量的冰糖。每日1剂，早晚各一次。黑豆性甘性温和，能滋补肝肾、健脾利湿、活血解毒，可治疗头痛盗汗、风湿湿毒等红豆博客。研究表明，黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和B族维生素，对肝肾阴虚引起的头晕盗汗有很好的疗效。枸杞滋阴养血，益视力，常用于治疗肝肾不足、精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠遗精等。研究表明，枸杞具有抗疲劳和提高免疫力的作用。大枣能健脾益气、养血安神。三味合用，可达到补益肝肾、滋阴补血的功效。经常服用对肝肾不足引起的视疲劳、眼花、失眠有很好的效果。如果患者有明显的眼睛干涩、眼睛发痒或视力模糊，可以在处方中加入3个红豆博客，清肝清目的菊花，后果会更好。
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