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食物含镁一览表
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01-01 08:00
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食物含镁一览表 镁缺乏症的9种症状
镁缺乏会导致食欲不振、疲劳、虚弱以及恶心和呕吐等胃肠道问题,因此在饮食中摄入足够的镁非常重要。下面一起来看看含镁的食物和水果有哪些。1、含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;冬菜
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