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纤维素
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百科问答
01-01 08:00
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纤维素高的食物排行榜
纤维素高的食物排行榜 蔬菜对我们的身体健康有众多益处,它们是膳食纤维的重要来源。纤维含量高的蔬菜包括: 洋蓟 洋蓟富含维生素C和K,以及钙和叶酸。 烧烤、烘烤或蒸整整个洋蓟,用于菜肴或配菜。 一般只吃每片叶子下面最嫩的地方,和洋蓟的根部。 纤维含量:一个中等大小的洋蓟含有6.9g纤维。 2. 土豆 作为主食蔬菜,土豆是B族维生素、维生素C和镁的良好来源。 纤维含量:一个大马铃薯含有
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纤维素的结构
纤维素的详细说明:纤维素(cellulose)是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶於水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分。纤维素是世界上最丰富的天然有机物,占植物界碳含量的50%以上。棉花的纤维素含量
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纤维素多的食物有哪些(膳食纤维对身体的好处有哪些)
纤维素多的食物有:梨、草莓、覆盆子、黑莓、蓝莓、西蓝花、抱子甘蓝、羽衣甘蓝、扁豆、鹰嘴豆、藜麦、燕麦、爆米花、杏仁、奇亚籽、红薯。纤维是一种重要的营养素,促进体重减轻,降低血糖水平,和便秘说拜拜。尝试在饮食中添加这些食物,就能轻松增加纤维摄入量哦。
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