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压力缓解的方法
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01-01 08:00
百科问答
压力缓解的方法
1、运动:人际压力(比如当众演讲五分钟)会造成血压上升、心率加快等心血管反应,而一次有氧运动(比如二十分钟的间歇运动)可以抑制人际压力造成的心血管反应。如果觉得抽出一段大块的时间去健身房还是比较困难,
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