老人为什么张嘴睡觉（为什么很多老年人睡觉会张嘴呼吸？）

老人为什么张嘴睡觉？

你是否注意到，很多老年人在睡觉时会张嘴呼吸？这种现象不仅仅是因为口干，它实际上是因为老年人身体发生了变化。

呼吸障碍

随着年龄的增长，老年人所面临的很多健康问题逐渐变得突出。其中之一就是呼吸障碍。老年人的喉咙和上呼吸道的肌肉随着年龄的增长逐渐松弛，导致睡眠时空气无法顺畅地进入肺部。这个过程被称为睡眠呼吸暂停综合症（sleep apnea syndrome，SAS）。

当老年人睡觉时，由于他们的呼吸肌肉松弛，喉咙中的空间会变窄，这会阻止空气流入肺部。这种情况下，老年人的身体会迅速发现氧气供应不足，于是，他们便会张开嘴、加大呼吸来弥补这种缺乏。这就是老年人张嘴睡觉的原因。

缺润滑油

还有一个原因使得老年人需要不断吸口气。下颌的骨密度随着年龄的增长逐渐减少，因此，老年人的下颌骨会往下沉。即使睡觉时胃部朝下，下颌骨也会往下移动并向后倾斜，这会导致呼吸道变窄。此外，老年人的口腔和喉咙黏膜干燥，没有足够的润滑。当口腔黏液减少时，张嘴呼吸会使空气变得潮湿，并提高喉咙的湿润度。

然而，如果老年人将嘴张得太大，喉咙内部的空气流动会变得不稳定，产生噪音。这是我们听说过的“打呼噜”的主要原因之一。时常打呼噜可能是患有睡眠呼吸暂停 综合症的标志，如果有这些症状，老年人应该定期检查呼吸功能。

有效缓解方法

对于嘴巴张开呼吸的老年人，有效的方法包括：

使用润滑剂:使用口腔润滑剂可有效缓解口干舌燥，更好地保持喉咙湿润。

使用合适的床垫:有些床垫可减缓呼吸困难情况，例如提供更好的下颌支承。

骨头调整:骨科医生可以根据个人情况向您提供个性化的口腔矫正建议。

对于老年人而言，遵循医生给出的建议、进行规律的健康检查和保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯和运动习惯，是保持身体健康的关键。