宝宝吃小米粥的做法和功效与作用
宝宝吃小米粥的做法
小米粥是家庭中最经济实惠、最简单的粥品之一，对宝宝的营养也非常有益。以下是宝宝吃小米粥的简单做法：
材料：
小米
水
食盐或者白糖，根据口味加入适量
做法：
将小米淘洗干净，泡水30分钟让其变软
向小米中加适量水，水和小米的比例为1：8，搅拌均匀
将小米泡的水倒入锅中，开火，大火煮沸后，转成小火
不时搅拌，直至小米煮烂，成为糊状，可以根据口味加入些许食盐或者白糖
煮熟后，按照月龄和宝宝的口感酌量添加蔬菜泥、肉末等辅食成分，最后再加入一点食用植物油或者奶油，提高宝宝对小米粥的易吸收性
宝宝吃小米粥的功效与作用
小米粥是国人的传统食品，在中国北方农村家家户户都会煮着小米粥作为主食。小米粥的最大优点是营养丰富，容易被人体吸收，而且对于年轻的宝宝而言，也有多项健康功效。
增强腹部肌肉
婴幼儿口腔检验和吞咽能力较差，因此食物需较为细软，以便消化吞咽。小米粥是属于北方常见的粗粮，煮烂后可以增强宝宝腹部肌肉的锻炼，为宝宝的婴儿期吃饭打下很好的基础。
补充营养与水分
小米粥所含有的营养物资以及含水量皆是非常丰富的。而且宝宝在硒的摄取上常常显得不够多，小米中的硒就可以起到为宝宝提供所需量的作用；同时小米粥中所含有的微量元素和有机酸，也能帮宝宝对抗一些疾病的侵袭。
增强肠胃功能
小米粥能够增强宝宝的肠胃功能，从而可以提高放屁和排便的效率，预防肠胃胀气。另外，小米中的多糖、极微量元素等功能因子还能够增进宝宝的消化适应能力，更有利于宝宝对将来不同食品的消化吸收与适应。
增长身高与体重
小米中含有大量的蛋白质和碳水化合物，还含有小米多种人体所需的脂肪，及丰富的矿物质、维生素等，能够对于宝宝的身体发展起到至关重要的作用，从而增长宝宝的身高和体重。
提高睡眠质量
宝宝睡眠周期短，精神消耗大，在睡眠过程中会产生脑细胞需求能量的情况。小米中的糖分可以快速被人体吸收，过程中产生的微量元素可以帮助宝宝更好的入眠，从而提高睡眠质量。
总之，小米粥能够丰富宝宝的营养、增强宝宝的身体素质，是家长为宝宝准备的很好的食品。而且，随着宝宝的不断成长，为宝宝添加不同的辅食，小米粥也可以变化不同的营养组成，以适应宝宝的口感与营养需求。这样，小米粥不仅是宝妈们做菜的常规食品，更是为了宝宝快乐的童年以及全面的成长，为宝爸宝妈们所喜爱的美食。