水果有哪些100种（水果有哪些）
1、水果有按四性（寒、热、温、凉）五味（酸、苦、甘、辛、咸）分为：寒凉类：有荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹、莲雾、火龙果等。
2、温热类：有红枣、桃子、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。
3、甘平类：枇杷、苹果、圣女果等。
4、一般情况下，体质燥热的人可适当进食寒凉类水果，体质虚寒的人则要慎重选择或少吃；温热类水果则适合体质虚寒之人。
5、甘平类水果适宜的人群较多，但食用也要适量。
6、此外，水果多甘酸，脾胃虚弱、胃酸偏多的人也不宜多吃。
7、扩展资料：吃水果的注意事项：脾胃虚弱者可选择在早餐后两小时，大概早上十点钟后人体阳气开始升发时吃，更有利于身体吸收营养。
8、此外，体弱怕冷、脾胃虚寒者以及老年人，不妨试试变着法子吃水果，例如煮热吃、蒸熟吃或者煲汤吃，这样一定程度上可以改变水果过于“生冷”属性，让水果变得更加美味，但营养成分多多少少会打折扣。
9、2、对于儿童来说，则不建议饭前半小时至饭后半小时内吃水果，以免影响脾胃对食物的消化吸收。
10、3、对于减肥人群，可考虑在餐前吃水果，这在一定程度上能增加饱腹感，有助减少其他食物的摄入量。
11、参考资料来源：人民网-秋季水果品种多，记得食用有攻略。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。