保健品

看准蓝帽子产品:国家市场监督管理总局（原国家食品药品监督管理总局）审核认证通过的保健品，会颁发一个保健食品的标志。老百姓形象地把这个标注称为“蓝帽子”，也叫作“小蓝帽”。在“蓝帽子”标志下面会有该保健品的批准文号，“国食健字【年号】××××号”，或者是“卫食健字【年号】××××号”，其中“国”、“卫”表示由国家市场监督管理总局，或者是卫生部批准。在国内市场上流通的保健品，不管是在国内生产，还是国外生产，必需有“蓝帽子”标志才能正常流通。有的黑心药店为了追求高额利润，利用监管漏洞，在正规“蓝帽子”保健品旁边会摆放着没有蓝帽标志的产品一起销售，店员会给顾客推荐没有蓝帽标志的产品。我们在买保健品时不要被忽悠，一定要看准“蓝帽子”标志。

清保健品的保健功能和适宜人群和不适宜人群:国家市场监督管理总局规定每种保健品只能申报一种功能，比如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、辅助改善记忆、对化学性肝损伤的辅助保护作用、缓解视疲劳等等，共有27种功能（具体27种功能可以在国家市场监督管理总局官网上查看），每种保健功能都有适宜人群和不适宜人群。

延伸阅读

安徽省妇幼保健院上班时间

上班时间：上午08:00-11:30；下午14:00-17:30。周六、日照常。

安徽省妇幼保健院位于安徽省合肥市庐阳区益民街15号，始建于1951年，总建筑面积35万平方米，是一所集医疗、教学、科研、保健于一体的三级甲等专科医院，是安徽省、合肥市医保和新农合定点医院，是安徽医科大学附属妇幼保健院、安徽省产科专业医疗质量控制中心挂靠单位，先后荣获全国三八红旗单位、全国计划生育先进单位、全国卫生系统先进集体、全国百姓放心示范医院、安徽省文明单位等荣誉称号。

舌头保健操

早上起来洗脸之后对着镜子，舌头伸出去在收回来，做十次，然后把舌头伸出来在外面左右摆动，做五次。

坐在凳子上面，两只手十指撑开，放在膝盖上，上体重心往前移。先用鼻子吸气，然后嘴巴张大，吧舌头伸出来，用嘴呼气，同时把眼睛睁大，平视前方，这样反复的做5次。

把嘴巴张开，舌头伸出来再缩进去，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下来回的搓擦三十次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下来回的搓擦30次。

怎样进行口腔保健

先给大家介绍正确的刷牙方法——竖刷法：非常简单，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷上牙时应从上往下颤动，刷下牙时应从下往上颤动，上下牙咬合时刷毛指向咬合面来回刷。

定期口腔检查，最好是每六个月检查一次，而且在检查时医生会对你的口腔进行一次全面的清理，帮助你保持良好的口腔健康。