双手篮球投篮技巧和方法

1、用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

2、瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

3、在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

4、投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

5、投篮出手时，一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。

6、正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

延伸阅读

篮球气嘴漏气怎么办

对于篮球打气口漏气，可以分情况来看。观察打气口，如果漏气不是特别严重，可以用食用油进行处理。先将篮球打满气，在气嘴上弄一点唾液，然后观察气嘴的漏气情况。将气针的头在食用油里沾一点，再插入气嘴，拔出后观察气嘴漏气情况。如果仍然漏气，可按照此方法多做几次。如果漏气特别严重，那就只能更换篮球的气嘴。一般篮球的气嘴都是可以进行更换的，更换篮球气嘴也特别简单，只需购买一个新的气嘴重新换上即可。

打篮球怎么靠身体突破

身体突破的方法如下：

1、掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上；

2、身体越好运球速度也相应较快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开；

3、能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了；

4、抓住对方防守空当。

有创意的篮球队名

1、飞跃队

2、跃起动力队

3、野狼盟队

4、百事队

5、胜羽队

6、还击营队

7、击溃敌队

8、熊火蓝队

9、速龙队

10、浩龙队

11、巅峰队

12、狼蓝队

13、暴风队

14、青龙队

15、超越队

16、冲锋队

17、火热队

18、野狼团

19、雄鹰队

20、狂龙队

21、炽热队

22、飞鱼队

23、魔幻队

24、蓝鲸队

25、火凤队