近视眼按摩方法
1、揉四白穴。
四白穴是胃经循经的上口,点揉四白穴,能散发脾热,把气血引出来,经常按揉此穴可改善视力,对于眼部疾病,如目赤痛痒,口眼眼斜,头痛,眩晕,三叉神经痛等症有疗效,还可以预防黑眼圈。
按摩取穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
按摩手法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴,按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,每次3分钟,每天数次。
2、按睛明穴。
睛明穴是手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足阳明胃经,阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,所以按揉这个穴位,能使眼睛分泌泪液,从而让眼睛保持湿润,起到泄热明目。
按摩取穴:位于目内眦,旁开0.1寸,正坐合眼,拇指指端置于内侧眼角稍上方,轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。
按摩手法:闭眼,用双手手指指腹端,点按睛明穴约1分钟;或闭眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一挤一按为一次,每组做10—15次,可随时做,以产生酸胀感为度。
延伸阅读
如何正确的眼部按摩
1、洁肤后,用无名指取绿豆大小的眼霜,两个无名指指腹相互揉搓,给眼霜加温,使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式,均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。
2、将中指和无名指的指腹贴于眼部下方,由眼角向眼头方向进行上推。
3、推到眼头后,将中指指腹摆在上眼皮,无名指指腹放在眼睛下方。然后向太阳穴方向做提拉。
4、停在太阳穴并轻轻按揉,左右眼各重复3次即可。
5、最后将双手掌心搓热,用掌心轻轻敷在眼部肌肤上,促进眼部肌肤的血液循环。
按摩头部手法
1、首先对于头部进行按摩,用力不要过大,一般以微微疼痛为主。
2、按摩头部可以采取各种按摩手法,在按摩之前首先要将手部搓热,或者使用毛巾进行相关的热敷,这样能够有效的缓解患者本身的症状,取得比较好的治疗效果。
3、按摩头部的时候,一定要找准穴位,只有找准穴位,才能够对症按摩,取得比较好的治疗效果,因此,头部按摩要讲究力度以及要注意穴位,配合治疗才能取得比较好的治疗效。
怎样按摩改善朝天鼻
自己是无法改善朝天鼻的,无论按摩还是拉伸都是没有效果,只能通过鼻子整形手术进行。
朝天鼻是一种鼻子的类型,朝天鼻就是指鼻孔向上鼻孔多裸露,朝天鼻可以通过医疗手术矫正鼻综合整形进行治疗。