昆仑健康保2.0在哪里买

昆仑健康保2.0的保费便宜，包含110种重疾、25种中症、50种轻症保障，并且可附加多种保障，保障全面，投保方案灵活多样。险种是属于互联网销售重疾产品。

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延伸阅读

广西居民健康申报表怎么填

本经验分享广西居民健康申报表怎么填

第一步，首先打开文档表格，填写个人基本信息。

第二步，然后填写居住地和目的地的信息内容。

第三步，接着勾选疫情期间的情况。1~5项勾选“是”，6~8项勾选“否”。

第四步，再签字填写日期。

第五步，最后递交村居委会签字盖章。这样表格就填写好了。

健康水可以天天用吗

油性肌肤可以天天使用健康水，干性肌肤或敏感肌肤不能天天使用健康水。因为健康水中含有乙醇和薄荷醇，它们可以起到收敛毛孔的作用，也会对肌肤产生-定的刺激性，所以干性肌肤和敏感肌肤是不适合天天使用的。

肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。皮肤挡住外来侵入，亦保住水份。有保暖、阻隔、感觉之用。干性肌肤的特点是：毛孔小；皮肤水份少，干燥、有紧绷感、易脱皮；油脂分泌少，皮肤常暗无光泽。

最健康的饮食表

1、早餐7：00。

这时大多数人可能还“睡”在床上，可实际上体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。

2、加餐10：30。

在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，可以集中精力、保持积极的工作状态。

加餐：1根香蕉。

3、午餐12：30。

这是身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。

午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。

4、下午茶15：30。

这也是需要立即补充能量的时候，因为体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。

下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。

5、晚餐18：30。

晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。

晚餐：富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。