工艺美术运动的意义

1、工艺美术（art and craft）现代用法，是指制作手工艺品的艺术。这类艺术品通常装饰精美，具有实用性或目的性。其使用的各种手工技术包含了金工、木工、编织、裁缝、塑料造形，以及雕刻、版画制作和绘画的技法。“工艺美术”在学校、社团和其他机构中被当作是一门专业课程教授，其意义在于发展个人爱好或充任娱乐活动，有时甚至作为一种精神治疗的手段。

2、“工艺美术运动”一词，出现始于19世纪末期的英国，一般认为是由威廉·莫里斯（william morris）所发起，而受到约翰·拉斯金（john ruskin）和奥古斯塔·普京（augustus pugin）学说的启发。该运动是自觉性的对抗设计工艺工业化的结果，提倡重返个人手工技术。这种体现在家具、装饰、壁饰、手工印花布、印刷和书籍设计的崭新风格，脱离了主导地位的维多利亚风格，并为19世纪末20世纪初开展的新艺术运动（art nouveau）打下了基础。

延伸阅读

有氧运动多久开始消耗脂肪

有氧运动时间越长，消耗的热量和脂肪越多,但即使只运动20分钟，也是能消耗脂肪的，只是消耗脂肪的比例比较小。

人体有三大供能系统，分别是atp-cp(磷酸肌酸)供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。

运动中基本不存在只有一种能量物质单独供能的情况，肌肉可以利用所有能量物质，只是时间、顺序和相对比率随运动状况而异，不是同步利用。

在短时间且中高强度的运动中，比如短跑，跳高，跳远，打篮球，还有力量训练，主要利用atp-cp和无氧呼吸系统，消耗的主要是体内的糖分。

低强度且持续时间长的有氧运动，如慢跑，游泳，骑单车等，会大量地消耗体内的脂肪。

科学实验证明，有氧运动在持续20分钟后脂肪的供能比例达到峰值，人体会大量消耗脂肪，运动的前20分钟也会消耗一定量的脂肪，只是消耗脂肪的比例比较小。如果想减脂，建议有氧运动要持续超过20分钟。

不管是有氧运动还是无氧运动，每周锻炼3-5次为最好，既不会太过频繁，又能起到好的燃脂效果，力量训练跟有氧运动结合燃脂效果更好。

运动心率多少算正常范围

运动心率的正常范围值如下：有氧心率在120到180次/分钟；小运动量为120-140次/分钟；中运动量141-160次/分钟；大运动量161-184每分钟。运动心率是指人体在运动时保持的心率状态，一般运动后的正常心率为：（最大心率-静息心率）*运动强度+静态心率。所以建议在专业的机构进行运动设计，以保证有效而安全的运动。

运动会检查裁判注意事项

运动会检查裁判注意事项：

1、本着“公正准确、无私奉献”的精神，做好裁判员工作；

2、听从指挥，坚守岗位，公平裁决，尽职尽责；

3、安全第一，无论负责哪个场地的老师时刻注意维护周围的秩序，发现不安全的现象应马上制止，还要时刻提醒学生做好赛前热身运动，避免伤害事故的发生；

4、裁判员服装整齐。