大连市民健身中心的收费标准

市民健身中心已正式对外开放，收费标准如下：储值卡，各运动项目通用，按单价享受优惠政策，5000元以上享受8、5折优惠，2000元以上享受9折优惠。

临时充值卡：各运动项目通用按单价消费，最低充值100元，无优惠。

综合健身卡：有氧运动、力量器械、动感单车、瑜伽、健美操，30元每次 月卡，350元每月年卡，1880元每年 两年卡：2980元每两年乒乓球：正常营业时段20元每时每场，惠民时段10元每小时，次卡150元每10次，年卡1200时。

延伸阅读

健身教练一般喜欢别人怎么称呼他

一般都是叫教练，就跟学生叫老师一样，尊敬的称呼。

教练也会感觉到自己的职业性，与会员不同的地方。

所以要避免因为熟悉之后而对教练的直呼其名。

教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制coaching方式。

他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。

开健身房需要什么条件

1、详细的办理营业执照的事情，需到当地的工商行政管理部门咨询清楚，因为每个地区的标准是不一样的；

2、开办资金主要是场地的租金，健身房的运动器械，还有教练的工资，计划一定根据对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研，定出的资金投入和产出的计划，根据这个计划确信投资规模；

3、选址地方所在地区的消费群的定位或主要的消费群体，同时要考虑场地的租金和面积，但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则；

4、装修上只要求简单、清洁，墙面要求有镜子，地面以木板或地毯为好；

5、在经营进程中要加强程序化管理，即将顾客消费进程即锻炼进程详细的分成一些步骤，能够将工作人员按进程分成一些小组，让其各司其职，各行其是；

6、在定价策略上，宜采取大众化价格，扩大顾客量，实行薄利多销，并在锻炼时间上进行科学规划和安排。

健身时间几点最适合

1、人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。

2、这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。