玉米面菜团子热量高吗

玉米面菜团子热量不高，100克只有128大卡，玉米是世界公认的黄金保健食物。其含有大量的亚油酸、纤维素、维生素e和多种矿物质，具有综合性的保健作用。即可加速肠的蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病、血管硬化，并能吸收人体一部分葡萄糖以缓解糖尿病，还能排除癌症隐患。符合瘦身食物的种种要求。而且，其长寿因子—谷胱甘肽，在硒的参与下可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。

延伸阅读

便当芹菜胡萝卜玉米

材料：玉米2条、胡萝卜2根、芹菜适量、米饭3碗、盐适量、酱油适量。

做法：

1、将准备好的玉米剥粒 ，胡萝卜、芹菜切丁;

2、放少许油，将芹菜放进锅里翻炒至9分熟后捞起;

3、再将玉米放进锅里炒至9分熟捞起;

4、将胡萝卜放入锅中炒至9分熟，倒入芹菜、玉米翻炒熟透;

5、放入米饭翻炒均匀，加适量酱油、少许盐即可出锅。

玉米裹糖一粒一粒的那是什么菜

玉米裹糖的菜叫甜玉米粒。

原料：玉米、油、盐、糖。

步骤：

1、甜玉米粒做法搭配菜切丁，备用；

2、玉米粒超市买的罐的，把水控干，备用；

3、 热锅油热先倒入玉米粒翻炒2分钟，热了就可以，时间不宜太久，倒入搭配菜，加盐少许、糖少许，翻炒2分钟，即可出盘。

菠菜玉米面粥教程

1、提前把菠菜烫水,然后切碎待用。将水烧开。

2、切好的菠菜倒入锅中。煮一两分钟。

3、玉米面加凉水调成糊状。这样倒热水里不易成玉米疙瘩。然后倒入锅中煮开熬一两分钟就可以了。

4、出锅。菠菜烫水去除草酸,切碎再煮更软烂,适合小孩子吃。